与往年相比，2020年项目将结合"国家体育锻炼标准"和"北京市民体质推广项目"。国家体育锻炼标准项目有简单学习、有趣流行的25米×4次往返、30秒单摇跳绳、立定跳远、交叉四象限跳、座椅前屈、撑杆和仰卧起坐(女)、推起(男)手滚滑轮、屈曲体移动球和袋鼠快跑等七项国家体育锻炼标准项目，其中手卷滑轮、屈体移动球和袋鼠跑等体育推广项目均从七项国家体育锻炼标准项目中选出，这些项目易于学习，趣味性强，受公众欢迎。

        通过对这十个项目的测试，选手可以更直观地了解自己的速度、力量、协调性、爆发力等身体素质，为今后健身项目的选择提供依据和参考。

        作为评价不同性别、不同年龄成年人身体素质的标准，主办方希望通过本次测试比赛，全市人民能够在科学健身知识的指导和指导下，积极参与体育锻炼。

        为满足防控期间全民的体育健身需要，防控人员应按照北京市体育局关于在疫情三级应急期间开放体育健身场所和组织体育赛事的通知，由北京市体育局和北京市社会体育管理中心、北京市经济技术开发区社会保障局和燕山体育中心共同主办。