专家介绍：许宁，副主任医师，东城中医医院针灸科特聘专家，每周二、四、日全天、六上午出诊，中国中医科学院中西医结合硕士，师承联合国教科文组织“中医针交”传人张缙，及首都国医名师薛立功、史大卓。擅长针药结合治疗：高血压、糖尿病、慢性疲劳等内科疾病，及干眼症、头痛、耳聋、耳鸣、近视等。

人体血压会受到环境、温度、情绪等多种因素影响，其中血压的季节性变化，为患者带来种种不适。最近，高温天气持续来袭，不少中老年患者出现了头痛、眩晕、失眠、烦躁等明显症状。许宁提醒，夏季血压容易出现起伏波动，不仅会造成身体不适、影响生活质量，严重时还可能导致心、脑、肾等器官出现并发症。夏季预防血压高不可掉以轻心。

许宁说，人体的理想血压值为120/80mmHg，正常血压值为130/85mmHg。“如果超过130至139/85至89mmHg的正常高值，就属于高血压病的范畴了。”忧思郁怒、过度紧张，肝气郁结，或者饮食不节、休息不好，这些因素都会导致高血压的发生。

中医治疗高血压讲究辨证分型，许宁擅长结合患者的症状，运用针药结合的疗法帮助患者摆脱夏季血压高的困扰。她常用风池穴、合谷穴、曲池穴、太溪穴、太冲穴等为主穴，起到调整阴阳，平肝益肾之效。“风池穴居于头部，位近髓海，针刺这个穴位能醒神开窍，配和太冲穴潜降肝阳，尤其对高血压引起的头胀、头痛效果明显。”她补充，针刺太溪穴能滋肾阴，标本兼治。

“针灸的基础上，再配合鬼针草、罗布麻、三七花、决明子、川牛膝等中药调理。”许宁举例，研究发现，鬼针草有清热解毒、散瘀、消肿等功效，对血压具有良好的双相调节作用。“高血压病人口服此药可使血压降低，血压偏低者用药后可使血压升至正常。在临床则多用于降压。可选用该类中药水煎服或代茶饮，结合针灸消脂降压。”

许宁提醒，中老年人要在日常生活中积极控制血压、血糖、血脂，预防并发症的发生。饮食上，减少盐的摄入，多食用水果、蔬菜、鱼类等，同时减少饮酒和咖啡、可乐等含咖啡因的饮料。情绪不稳定、激动等会引起血压升高，因此要保持良好的心情状态。合理运动，适当劳动，减轻体重有助于控制血压，她建议患者采取适量运动的方式减重，避免剧烈节食。此外，患者还要定期监测自己血压、血糖情况，出现明显波动要及时就医。