随着秋天的到来，天气逐渐变冷，宝宝告别了"苦涩的夏天"，胃口开始大大增加。许多母亲开始研究各种"喂奶餐"，以弥补孩子们在夏天被延迟的营养。但是婴儿在秋天是否应该补上呢？下面，请营养师告诉你，在秋季婴儿饮食中应该注意哪些事情，以防止婴儿"好转"！

        1.多吃富含优质蛋白质的食物

        秋季天气逐渐变凉，此时给宝宝更多高品质的高蛋白食物，如鱼、鲜虾、畜禽肉、豆制品、鸡蛋、牛奶等。因为高品质的蛋白质可以增加宝宝的免疫力，更好地抵御秋季常见病的威胁。

        第二，在旺季多吃水果、蔬菜、水果和蔬菜

        秋季宝宝的食欲虽然比夏天有所改善，但也要注意避免消化不良，而且秋季比较干燥，宝宝也容易出现肺热咳嗽等症状，所以此时也要多吃水果和蔬菜的水分含量，可以很好的补充水分，注意水果和蔬菜中的水不是简单的补充哦，还有丰富的维生素和矿物质！一般是深绿色蔬菜和深红，黄色水果和蔬菜含有维生素C和β--胡萝卜素含量非常丰富。"秋天适合常见的蔬菜和水果：秋葵、山药、梨、柑橘、葡萄等。

        3.少吃甜食和含糖量高的食物

        例如，糖果和高糖零食吃得少，餐前零食摄入过多，容易影响宝宝吃晚饭，导致营养摄入不平衡，导致营养不足。高糖食物也会产生高热量、长期高糖摄入，但也容易发生肥胖和龋齿。

        4.不要盲目补充营养

        现在的生活水平正在提高，无论是纯母乳喂养还是混合喂养的婴儿，父母总是担心婴儿缺乏营养，盲目跟随购买，补充婴儿各种营养补充剂，如钙、铁。如果宝宝的饮食是科学的饮食，而且饮食、睡眠等日常活动也很正常，就没有必要补充营养。

        综上所述，秋季饮食要保证宝宝每天摄入高品质的蛋白质、维生素A、铁、锌等，可以更好地处理秋季疾病，其他食物摄入注重季节性，多选择季节性水果和蔬菜，少吃高热量和高糖的食物，让宝宝更容易应付秋天的到来！