说起减肥，每位姑娘都能写下一部艰难的血泪史，而这部“历史”最后往往以失败告终。减肥这个难题并不是普通人的烦恼，光彩照人的明星们也会有这个烦恼，为了保持窈窕身材好上镜，明星们在减肥方面也是各出奇招。

颖儿只吃午晚饭、舒淇甜品和肉都不吃、刘诗诗5年不吃主食、张天爱每月辟谷一周……这种靠节食减肥的方式其实并不健康，不过明星们都有自己的专业营养团队，能让他们在保持好身材的同时保证营养均衡。普通人就不要轻易尝试了，况且对大多数朋友来说，节食两天就会在第三天翻倍吃回来，毕竟没有多少人能够抵挡得住美食的诱惑。

当然了，除了节食减肥，还是有很多明星朋友通过运动成功减肥的。比如我们的新手妈妈张歆艺，带娃期间长的肉肉基本都通过运动减下去了。如此励志的减肥案例，本该值得大家学习，但是看看自己一次都没做过的满收藏的运动减肥攻略，建议还是别采取这个方式了，毕竟抱着着“mark了就是做了”的心态意念减肥，是不可能成功的。

很显然，以上两个减肥方式，都不适合懒惰又无法拒绝美食的普通朋友。那么，普通朋友就只能胖着了吗？不是的，小象健康轻膳美有一份减肥秘籍，无需节食运动，也能轻松获得窈窕身材。

小象健康轻膳美代餐甄选包括坚果、种籽、谷物、豆类、菌藻、花类等在内的6大类食品199种食材，其中60多种是药食同源的食材，富含多种人体必需营养素以及15种国际标准的重要营养素。坚果的浓香、谷物的醇美，让你一餐享受多种食材，减肥的同时一饱口福。

轻膳美代餐丰富的食材满足了人体日常的营养需求，充分补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质、矿物质、微量元素、不饱和脂肪酸等，保证人体每天都能摄入一定量的蛋白质和微量元素等人体必需的营养，均衡了人体的营养需求。

丰富的营养、极佳的口感，可能会给你没有在减肥的错觉。事实上，轻膳美代餐里具有丰富的膳食纤维、脂类酵素和不饱和脂肪酸，这些物质能够增强饱腹感，减少能量摄入，加快脂类分解代谢，促进脂肪分解，促进脂质转移排泄等，在抑制脂消化吸收的同时，有效清除体内堆积的多余脂肪，从而实现健康减脂。

所以说，只要选对了方式，减肥也可以轻松完成！