减肥一直都是女人们永恒的话题，为什么有的人总是减不下来呢？很可能是因为方法错了，掌握好以下减肥小技巧，你想胖都难，赶紧来看看吧！

1、找到减肥的动力。

罗列一些列减肥的好处和必要性，然后每天观看，增加减肥的意识。

2、多学习健身和科学饮食等方面的知识。

有了足够的知识，才能知道如何科学的运动，如何科学的饮食，如何科学的作息。

这样减肥才能事半功倍。

3、规律三餐。

定时定点吃，每次只吃七分饱。

长期坚持，身体就会产生记忆，以后不用刻意想，都能控制好自己的饮食。

4、多喝水。

饭前一杯水，早起一杯水，每天喝够八杯水。

5、睡前泡脚半个小时以上。

促进身体发汗，有助于强健肠胃功能、肾脏功能，提高睡眠质量，从而提高燃脂速度。

6、培养一个运动爱好。

只要把某个运动培养成爱好。当达到不运动不舒服的程度，减肥不成功都不可能。