脾气虚的病因病机主要是饮食失调、劳累或忧愁、禀赋不足、激素体虚弱及其他器官的影响，导致脾气虚实。

        脾胃虚弱的含义较为笼统，包括脾气虚、脾阳虚、脾不统一血、中气郁、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚、脾胃虚寒等中医证候。

        脾胃虚弱以脾胃虚弱为基本类型。脾气虚的临床表现为腹胀少食、后胀、四肢倦怠、疲劳、体消瘦或肥胖、水肿、黄肤色、舌白淡舌、脉弱。

        脾胃虚弱的病人不能吃苦葫芦、冬瓜、黄瓜、茄子、柿子、香蕉、卷心菜、绿豆、西瓜等食物，同时，脾胃虚弱的人不能吃脂肪肉、糯米、牛奶、芝麻、龟肉等油腻的食物，这些东西太肥，吃油腻的食物会妨碍脾气的运输。

        脾虚有部分症状，但也可以表现为虚弱、容易疲劳。这种情况下的人在饮食上也应该有一些禁忌。他们应该避免吃那些不易消化的食物，不要吃冷饮和啤酒，不要吃刺激性食物，包括辛辣和刺激性的食物，或者吃酸苦太甜的食物。

        在饮食上，应按时、按量进食，以更好地促进脾虚证的恢复。

        脾气不好可以通过按摩来调节

        三阴交点

        将左手拇指按在三阴交点(内踝关节端3英寸，胚胎骨后缘)，左右旋转20次，然后用右手按压左三阴交点。

        隐藏白点

        用左拇指按右脚隐藏白点(大拇指根部)，按左脚隐藏白点20次，然后用右拇指按压左脚隐藏白点。

        足三里点

        双拇指按压足三里穴(外膝3英寸，胫骨外侧)，旋转按压30次。

        以上科普知识希望对您有所帮助，科普不能作为临床治疗，更多问题请与医生合作指导治疗。