月经不规律是很多女人担心的，月经不规律有很多原因，我们应该改变这些条件，让我们的身体恢复健康。

月经不规律是指月经周期和数量周期性、定期变化的一种疾病，包括月经前期、月经后期、非周期性月经、月经出血、月经延长、月经过多、月经量少等。

怎么调月经？怎么调月经？不调月经怎么办？

[月经不调的原因]

1. 内分泌疾病：

性早熟、肥胖、糖尿病、肾上腺疾病等。月经是由子宫脱落形成的，子宫脱落主要是通过激素的内分泌调节来实现的。从上到下，垂体和卵巢轴逐渐形成和调节。如果这一调节轴出现问题，即内分泌失调，会导致激素调节出现障碍，出现月经不调。

2. 卵巢问题引起：

育龄妇女由于卵巢体功能不良，月经不规律，常表现为月经周期缩短或月经过多。

3. 病理改变或药物等因素：

主要包括生殖器官局部炎症、肿瘤和营养不良、营养不良、颅内疾病、甲状腺、肾上腺皮质功能障碍、糖尿病等内分泌功能障碍；血液病；精神病药物的使用，内分泌剂在一定程度上可引起月经。

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4. 过度节食：

由于摄入能力不足，体内大量的脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成紊乱，从而影响月经，甚至影响月经量的减少或月经经期的减少。

5. 不良生活习惯：

是导致月经失调的罪魁祸首，如不规律的工作、休息时间和贪婪，经常吃补充剂、蹦极、快餐、饮食过量、烟酒成瘾、情绪异常、压力大、吸毒等。

6. 异常情绪：

长期的精神抑郁、主要的精神刺激和心理创伤会导致月经失调或痛经、痛经。

7. 冷刺激：

对女性月经周期的冷刺激会导致盆腔血管过度收缩，从而导致月经或甚至月经。

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[如何调节月经]

注意保暖：

月经前应避免淋湿，夏季空调房妇女应尽量少暴露脚踝和下腹部，以免因感冒和血瘀。

避免过度工作：

月经出血体力下降，过度劳累易致肾损伤，尤其是在经血量方面，应适当休息，保持充足睡眠，避免繁重体力劳动和剧烈运动。

调和情绪：

许多女性的情绪随着月经周期的变化而波动。因此，我们应该注意疏肝调气，消除负面情绪刺激的影响，保持健康正常的精神状态。

保持清洁：

月经邪易侵入，必须保持外阴清洁，禁止住宅、盆浴和游泳。

针灸药：

如果月经不调，可以到专业机构去做针灸按摩、经前熏蒸等调理方法。如果症状不严重，可以根据不同的症状选择中成药，如推拿或少服中药，可服用益母草软膏、当归软膏、逍遥丸等。身体不足的月经络可服用丁坤丹、乌鸡白风丸、A 胶软膏等中药中成药。