炎热的夏天，许多人不能离开空调和冰饮料带来的内外双重享受，仿佛只有这样的凉爽才能避免夏天的阳光灼热。然而，在身体表面的"冰享受"可能会带来无尽的麻烦。毫无疑问，这种寒冷和冰对肠胃的刺激是巨大的，如果你不小心，你可能会出现腹痛的症状，引起肠道痉挛或胃痉挛。

        肠痉挛和胃痉挛能在短时间内自行缓解。

        肠胃里突然出现了一种绞痛，毫无预兆，就像钳子突然抓住一个地方，把它拧成漩涡一样。每一次攻击都是对人类意志的考验。这种症状是胃肠痉挛，用通俗的术语来说，就是肠胃突然"抽筋"。

        陆军军医大学新桥医院消化内科主治医师陈玉阳说，肠痉挛是指肠壁平滑肌强烈收缩引起的阵发性腹痛，主要临床表现为不规则的阵发性腹痛和阵发性腹痛，即每隔几分钟至几十分钟的疼痛间隔一次，每次持续约3~5分钟，可反复发作，也可能是游走性腹痛。这是一种功能性疾病，通常没有肌肉张力、固定压痛、肿块等症状。

        由于人的肠壁较薄，尤其是脐周肠壁，当遇到以下情况时，如肠动力增加；过量进食碳酸饮料，肠道会产生大量气体；肠道激素升高；以及一些食物中的致敏者吃生冷、硬物和情绪波动、感冒、焦虑、剧烈运动等，会导致肠壁平滑肌收缩，肠道血液供应减少，导致肠痉挛、严重疼痛。

        胃痉挛是指胃肌肉持续收缩所引起的疼痛，表现为上腹部突然出现剧烈疼痛，重症患者还会出现面色苍白、冷汗、寒肢、中、上腹部出现肿块等症状，可在1≤2小时后缓解。胃的所有器质性病变，如胃炎、胃溃疡等，均可出现胃痉挛性疼痛；与肠痉挛类似，存在胃痉挛性疼痛，这并不意味着胃内一定有器质性病变。胃痉挛是由外部刺激引起的，如寒冷、饭后过早(不到一个小时)剧烈运动、暴食、游泳水温低、运动过度和准备不足，以及心理刺激(如过度紧张)。

        当我遇到急性肠胃痉挛时，我该怎么办？

        身体疲劳，精神紧张，饮食不规律，剧烈运动。这是这两种疾病形成的根本原因，有些人通常不重视身体，饮食和休息不良，导致脾胃功能下降，少量刺激就会形成痉挛。陈玉阳医生说，在出现急性胃痉挛的情况下，如果你觉得自己不够严重而不能去医院，那么缓解疼痛是第一要务。蜷缩姿势有助于减轻腹痛，疼痛本身对人也有很坏的影响，这会极大地消耗病人的体力和毅力。

        此外，陈玉阳医生建议安慰病人。这种突如其来的暂时疼痛，特别重要的是，可以放松是最好的，心情放松也是一种身体放松。通过充分发挥疼痛的想像力来缓解疼痛是绝对有帮助的。

        在止痛治疗前应消除器质性疾病

        陈玉阳医生提醒，当急性痉挛症状非常严重、难以忍受，或生活中反复痉挛疼痛时，应到医院进行胃镜检查、胃肠钡餐检查等相关检查，以鉴别或排除器质性疾病。如诊断为慢性萎缩性胃炎、急性胃炎等器质性疾病，应及时进行相关治疗；如有功能，应与医生沟通，尽快找出可能的诱发因素，并在今后加以预防。

        精神压力过大的患者可给予心理治疗，必要时适当使用药物。急性严重胃痉挛痛，在排除器质性疾病的前提下，可在上腹部热敷20分钟30分钟，然后按压内关、足三里穴各3分钟和5分钟，一般也可以减轻疼痛，当然也可以口服或肌肉注射抗痉挛药如山莨菪碱等。