虽然现在的生活越来越好，但是美好的生活所带来的压力也越来越大，它在人们的精神中起着重要的作用，许多人每天都会因为易怒和焦虑而患上抑郁症。

        抑郁症是从精神上的伤害，不会损害身体的健康，但更严重的是，与身体损害相比，精神残疾显得更加危险，它会继续向人们发出负面情绪，人们无法预防，而且随着抑郁症的持续，对人们的影响会越来越大，人们心理防御能力薄弱，甚至思想淡薄，还会降低人们的身体抵抗力。

        通常情绪是好的和坏的，这是一种正常的表现，人们有七种情绪和六种欲望，总是因为接触到好的东西和坏的东西，这些东西也影响着我们的情绪，但它是积极和消极能量的互补，让我们品味世界的起伏。

        那么，你怎么知道你是不是很沮丧呢？

        正常人的情绪变化是短期的，人们对事物或心理容忍的看法也会产生不同的想法，那么，人们接受各种情绪的态度和方式也会有所不同。这通常是自我调节的，但患有持续焦虑、悲伤、易怒等症状的抑郁症患者往往会持续两个多星期甚至几个月。

        抑郁症的典型症状是早上轻又重，早上心情特别不好，下午3点到4点，情绪开始逐渐改善，到晚上心情变得很轻松，到第二天早上开始变得忧郁。在抑郁症开始的时候，很多人把抑郁看作是抑郁的征兆。这些人经常有一些负面情绪，往往是一些小事，他们会长期与抑郁作斗争。

        沮丧的人认为没有理由去想所有的事情，他们心里也有自卑的感觉。不管发生什么坏事，他们都觉得自己做得不够好，影响了别人，觉得自己多余，但这些事情与他无关。

        疾病随着时间的变化而增长，他们开始不融入社会，不想交新朋友，喜欢在自己的世界里独处，他们觉得世界上的一切都是毫无意义的，总是觉得有人对自己说，你在这个世界上没有什么可做的，平静下来需要很多精力。

        抑郁症对人们的生活有很大的影响，他们容易失眠，每天都有精神疾病，抑郁的人对生活充满绝望。

        每天我都觉得会有不好的事情发生，觉得没有人在乎自己，有时半夜醒来，拼命哭，还有更严重的病人，往往会伤害自己的行为，他们不再适合一个人独处，需要接受正规的治疗手段，远离锋利的东西。

        郁闷，怎么缓解？

        抑郁症患者必须积极配合治疗，在医生的指导下走出自我，了解自己，改变自己对事物的认识，努力与外界结交新朋友，学会控制情绪，接受更乐观的阳光事物。

        患者的身体素质普遍较差，应注意锻炼，保持足够的精神，用精神、思维和反应变得敏捷，才能摆脱忧郁症的困扰。