所谓："如果你想滋养自己，你必须首先滋养心脏。"顾名思义，如果你想保持健康，你必须注意心脏的健康。

        特别是心肌梗死，是一个比较严重的心脏问题，其原因是在某些因素的影响下，血管血栓阻塞了冠状动脉，导致心肌细胞坏死，导致心肌梗死的发生。

        一般说来，心肌梗塞在45岁以上的人群中更常见，其中三位高、动脉硬化等问题是心肌梗塞的诱因。

        一般来说，在心肌梗塞发生前，身体会有一些症状，如果尽快发现，可以降低风险。

        心脏不好的人，有四种情况"，这可能是心肌梗死的到来，我们必须注意：

        情况1.总是有令人费解的牙痛

        如果你没有任何口腔问题，你最近总是感到莫名其妙的牙痛，牙痛的位置也不确定。

        而且这种症状在服用止痛药或其他方面无法缓解，这是值得重视的，很可能你患上了由牙痛引起的心脏病，也可以称为"心源性牙痛"。

        同时，患者常伴有多汗、面色苍白等症状，此时必须注意，很可能是急性心肌梗死的前兆。

        情况2.喉咙痛，热感

        心肌梗死引起的疼痛是放射性的，除了心脏周围的疼痛外，还会放射到颈部和咽喉。

        一般的症状是咽部有收缩感，不能呼吸等，而且有此症状的人也会出现出汗的表现。

        那么，这个症状主要是由喉咙痛引起的心肌梗死引起的，提示要引起注意。

        情况3.体内的低烧和发热

        心肌梗死发生前，患者全身白细胞和红细胞的比例会发生变化，从而导致体内白细胞的增加和红细胞的减少。

        此时，病人会有轻微的发烧，通常可以持续一两天，也可以持续一周左右。

        视每个人的身体状况而定，这将是不同的。

        情况4.睡觉时头痛

        如果你最近发现自己，你总是会在睡眠中头痛，尤其是偏头痛，这不仅可能是由头部问题引起的，还可能是由心脏问题引起的。

        由于偏头痛和心脏异常是由自主神经失调引起的，患者在心肌梗死前也可能会出现偏头痛，这可能是由于心肌梗死前血管痉挛引起的，也可能是由脑血管痉挛引起的。

        为了保护心脏，每天都要坚持三件事：

        一、坚持吃粗粮

        在我们父辈时代，粗粮常被吃，这也是当时心脑血管问题不高的原因。

        但现在人们更喜欢吃精制食品，这些食物除了为身体提供一些能量外，还会含有很少的膳食纤维。

        但事实上，经常补充膳食纤维有益于我们的心脑血管健康，可以降低血液中的"坏"胆固醇，增加"好"胆固醇在身体中的比例。

        这样，在一定程度上可以保护血管，防止血栓的出现。

        二.减少吸烟频率

        吸烟与心脏健康密切相关，数据显示长期吸烟者患心肌梗死的几率是不吸烟者的七倍。

        因为吸烟过程中产生的尼古丁不仅是吸烟成瘾的原因，也是动脉粥样硬化的加速器。一旦血管硬化，破裂和堵塞的风险就会增加。

        第二，坚持一些运动

        在生活中，不擅长运动的人可以选择有氧运动，而对心脏来说，缓冲脚趾是有氧运动的好方法。

        因为脚是人体的第二心脏，在做这项运动的过程中，下肢的血液循环会加速，血液回流到心脏也会增加，这有利于心脏的修复和健康。

        缓冲脚时，最好保持心率保持在每分钟150次左右。