心肌梗塞像老虎一样凶猛，一旦发作，就很危险，死亡率也很高。

不久前，一位著名编剧因突发心肌梗死去世，年龄不到 40 岁，令人遗憾。近年来，死于心肌梗死的人越来越年轻。据媒体报道，过去一个月，苏北医院心血管病手术共接待了 69 例心肌梗死患者，24 小时内最多连续 10 例。其中 20% 以上是中青年，其中一名 27 岁。

这只是一家当地的医院。如果我们环顾全国呢？中青年是家庭的中坚力量，正处于辛勤工作为贡献的阶段，人们已经不在了，对于一个家庭来说，这是难以忍受的痛苦和损失。那么，为什么越来越多的年轻人会卷入心肌梗死呢？

总之，不良的生活习惯。黑白颠倒，工作和休息紊乱；吸烟和饮酒，暴饮暴食；整天坐着，不喜欢锻炼；繁重的工作，压力。这些都是心肌梗塞的诱因，也是许多人的正常生活。身体过度劳累，不仅心肌梗死，各种疾病的发病也越来越早。

那么如何应对呢？每一次有一定数量的名人因心肌梗死死亡，媒体都会普及有关心肌梗死的相关知识，帮助人们预防心肌梗死。例如，通过识别牙痛、脐带周围疼痛、胸闷、左上肢无力、肩胛痛、脚痛等生理体征来判断心肌梗死的发作，做好保护工作，及时治疗。客观上讲，这的确是有用和有效的，但我担心它的实际作用会受到限制。

因为这些是用来判断心肌梗塞的身体症状的，而不仅仅是指心肌梗死。有迹象，不一定是心肌梗死。前者是后一种必要和不充分的条件。牙痛是心肌梗死吗？胸闷和脚痛是心肌梗死吗？假设在现实生活中，人们对这些体征非常熟悉，一旦出现症状，立即放下手头的工作，不见面，不工作，赶去医院，这是可能的吗？

对于中青年来说，每天要注意的事情太多了，比如工作、家庭、社会、各个方面、琐碎而复杂、精疲力竭，我们怎么每天都记起 "心肌梗塞的迹象" 呢？

因此，要遏制心肌梗死的复苏，还必须靠自律，改变不健康的生活习惯，限制前部诱发心肌梗死的诱因，在水壶底部抽薪，比封堵后头更有效率和可操作性。戒烟、喝脱脂、少吃肉、多吃蔬菜、多运动、合理工作和休息、平衡心态。养成这些生活习惯，坚持这种生活习惯，从根本上消除心肌梗死等生活方式疾病的出现。

这就像灭蚊一样。点燃蚊香、安上蚊帐、一看到蚊帐就打它是被动防御。最好是清除死水、清洁垃圾、填补树木上的洞、防止蚊子产卵，并一劳永逸地解决它们。情况不同，它们也有同样的道理。