三伏是一年中最热、最潮湿、最闷热的一天。在这段时间里，天气炎热，出汗，身体消耗大，容易出现厌食症、疲劳、消化不良等症状，导致疾病的发生。下面，经济日报"中国经济网时装频道"将在三天内对你需要警惕的疾病进行评估。

急性胃肠炎

急性胃肠炎大多是细菌性胃肠炎。夏天，由于高温，食物容易腐烂，滋生细菌病毒，特别是外卖食品，很难保证食品生产的卫生条件。此外，人们通常在夏天喜欢吃一些冷冻、生的食物，如果你不小心吃到细菌污染的食物，或者喝脏水。其中大多数都无法逃脱腹泻的魔力，导致急性胃肠炎。

预防措施：饭前和饭后洗手，尽量避免在流动摊贩和卫生条件差的餐馆就餐，走路时不要吃东西。夏天的食物要轻一些，多吃蔬菜和水果。不要想喝冷饮，不要每餐吃太多，避免对胃肠功能造成损害。

失眠

三伏天，天气越来越热，天气闷热，容易使人焦躁不安，许多人晚上睡不好，甚至失眠，白天无精打采。专家说，失眠会导致疲劳、情绪不稳定、反应迟缓、头痛、四肢无力、眼睛肿胀和疼痛等症状，使全身处于亚健康状态。

预防措施：夏天的失眠大多是由于"担心白天热时睡不着觉"。俗话说："心境平静自然凉爽"，白天保持轻松心情，不用担心如何度过夜晚。睡前不要想太多，空脑，让情绪平静下来，失眠症状自然会缓解。此外，适当的夏季午餐休息可以补充睡眠，增强体力，但午休时间不应太长。

中暑

夏季天气炎热，易引起中暑，其主要原因是体温调节失衡，体温过高，水盐代谢紊乱，常发生在夏季高温伴高湿天气，中暑后轻度出汗、头晕、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状，严重晕厥或痉挛，危及生命。

预防措施：如发生中暑，应迅速离开高温环境，在凉爽通风的地方休息；多喝淡盐水；夏天外出时，最好避免下午10：00至4：00这段时间，外出做好防护工作，随身携带一些抗夏凉药，如十滴水、风油精华等。衣服也尽量选用棉、麻、丝等织物，少穿化纤衣服，以免大量出汗不能及时散热，造成中暑。

夏季湿冷

夏天和湿冷是几种感冒之一，这是夏季常见的感冒之一。夏天，如果热感冒与湿气混合，就会形成夏季感冒。湿度越大，人体就越容易受到外部邪恶和感染的影响。夏天和湿冷的主要症状是头晕、精疲力竭、口干、食欲差、舌苔黄、尿量少和黄色。

预防措施：预防夏季湿冷，平时注意饮食清淡、日常饮食，多吃辛辣、糖酸食品，少吃甜食和油腻食物，一旦出现轻微症状，可服用活香正气水、金银花、菊花等清热解热饮料。症状严重时，及时就医。此外，适当的运动也是消除湿热、多动身体的好方法，可使湿热邪退。

真菌性皮肤病

三伏的气候潮湿，有利于各种真菌和细菌的繁殖和生长。此外，人在夏天很容易出汗，皮肤也很容易受潮。如果不及时清洗和保持干燥，真菌就会侵害我们的皮肤，引起皮肤病。如足癣、手足癣等。此外，许多年轻男子容易感染体癣和花斑癣(汗点)，这与出汗量有关。如果出汗，不要及时清洗，真菌会在皮肤上繁殖，形成丘疹、水泡、鳞片等，损害皮肤。

注意事项：预防这种皮肤病最重要的是保持皮肤的清洁和干燥。经常洗澡，出汗的衣服应该及时更换，你可以选择一些新鲜的、透气的衣服和袜子，以及尽可能分开使用的生活用具。