做了很多运动后，糖朋友会导致能量消耗，血糖下降，稍粗心容易引起严重低血糖，一旦出现低血糖症状，应尽快食用高糖食物，但尽量不要选择巧克力。

因为巧克力脂肪含量高，吸收速度慢，所以并不是治疗低血糖的首选。饼干作为淀粉多糖的食物，消化吸收也会比较慢，也不推荐；牛奶中的糖含量除了简单的糖外，还添加一些乳制品和胶体项目，消化吸收也会比较慢，也不推荐；而水果糖、方糖、糖、棉花糖含量是单糖，对胃肠道直接吸收，5≤10点可以增加血糖。糖、糖的含量"。

此外，为了确保血糖迅速上升，在吃高糖食品时，往往需要通过口腔咀嚼和吞咽。因此，除了知道哪种糖分能迅速升高血糖外，病人还需要了解他们的口腔状况，以及他们是否能快速咀嚼糖块，以便吞咽。

无口腔疾病、完全牙齿的患者可选择所有高糖食物；炎症、肿胀或松动的牙齿和假牙可选择方糖、糖、果汁等食物；晕厥吞咽功能障碍的患者可选择糖，不要选择液体高糖食物(如果汁)，以避免误吸。