01、肥胖比你想象中更可怕

肥胖已经成为当今社会仅次于吸烟又一大致死的原因！！！据统计，目前中国人体重超重人群达2亿，肥胖者超过9000万。“好日子”给我们带来越来越多的“水桶腰、将军肚”，和日益增多的高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病。因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病也在逐年增加且呈年轻化趋势。

因超重和肥胖引起的代谢综合症——糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停等疾病 逐年增加，已成为当今社会仅次于吸烟的致死原因。国家每年为肥胖所导致的疾病对医药费的投入更是数以百亿人民币计。

关注肥胖，控制肥胖，应引起我们每个人的关注。

想要健康吃不胖还是要选择饭后来一袋果饮，隔糖阻油，平衡油脂，怎么吃都不怕胖！

02、什么人需要减肥？

BMI24以上，男性腰围85cm以上，女性腰围80cm以上的小伙伴注意啦~你们都该减肥了！（图片来源人民日报）

想要s型身材，轻松瘦全身，就选择潮约草本复合平衡液，早晚一分钟抹肚子，月瘦10-15斤不在话下！

03、扫清减肥路上的那些绊脚石

虽然有专家说：你有多胖多半在娘胎里就已决定了，但是先天不行，后天来补！发胖的原因有很多种，除遗传因素，荷尔蒙异常，激素分泌不正常等生理原因， 饮食结构不合理，运动不足，情绪，饮食，这些生活习惯问题其实占肥胖“诱因”中很大的比例。

发胖还跟体内湿气有关，想要经络健康，排湿驱寒还得选择草本清养按摩霜！

所以减肥，遵循一个原则：健康减肥，营养不减！良好的饮食习惯有哪些？

1、科学安排一日三餐，不要跳过任何一餐，少食多餐。

2、知道每日热量需求，了解你摄入了多少卡路里。

3、控制主食和限制甜食，摆脱高热量饮品，控制碳水化合物摄入。

4、多喝水、少饮酒。

5、吃水果要合时。

6、蛋白质很重要，多吃纤维素。

7、吃东西要细嚼慢咽。

注意：如果你在饮食上还算控制，生活也还规律，可体重却一直超标，那很可能是肠道菌群出了问题！解决肠道问题也势在必行！

你的“难”瘦，潮约来解“围”！5.11世界防治肥胖日，立刻行动起来吧，让“五月不减肥，六月徒伤悲，七月路人雷，八月伴侣没”不再是口号。