重阳节，人民日报发布千岁宴视频。

参加千岁宴的9位老人中，最小的100岁，最大的121岁，101岁的“吃货”奶奶喻泽琴也在其中。

千岁宴视频里，百岁老人们个个看上去精神矍铄，吃得欢畅，而不是我们印象中的百岁老人颤颤巍巍，吃饭要特别照顾。

特别是我们的网红“吃货”奶奶，更是不挑食，火锅、汉堡包、鸭肠、炸鸡等，她戴着假牙吃得津津有味。

这样吃，身体还这样好，还如此长寿，是不是又颠覆了你对养生的认知?

再看看我们的“吃货”奶奶过得有多幸福?

在奶奶的孙女蔡昀恩的抖音视频号，我们可以看到有关奶奶的许多日常点滴。视频里的奶奶不仅逗得孙女哈哈大笑，也逗笑了看视频的人。

许多网友感慨说，看了奶奶的视频，即使有烦恼也都消散了。

奶奶的快乐感染着越来越多的人，在抖音坐拥700多万粉丝，是名副其实的网红。

那奶奶幸福长寿的秘诀是什么呢?

在《人间滋味》这本书里，我们可以找到答案。

这是一本记录喻泽琴奶奶真实生活经历和人生感悟的书籍，由她的孙女蔡昀恩撰写而成。书中对奶奶的日常生活进行了详细描述，奶奶幸福长寿的秘诀就藏在她豁达的人生态度里。

01 吃好喝好，玩好睡好

喻泽琴奶奶说：“要想长寿，就要吃好、耍好、睡好。”

奶奶有多喜欢吃呢？

看过蔡昀恩发在抖音上的一个视频。

与蔡昀恩表婆婆聊天的奶奶，她们彼此听不清对方说的是什么，然后就自说自话。表婆婆说她读书的事，奶奶说出来的都是菜肴，还特别投入。

走到哪里奶奶都忘不了吃。

看熊猫安逸地吃竹子，她会联想到笋子炒肉。熊猫吃得嘎嘣脆的声音被她听到，她就想到笋子要炒着吃才脆。

去海洋公园看海洋动物，她看到的全是炸得焦黄的鱼，她说，吃鱼就得油炸才好吃，还得多放油，咬一口满嘴流油，那才叫享受。

看到自家的宠物鸭，奶奶就想到怎么炖鸭子好吃，许多老人吃肉得吃烂糊的，但是她说鸭子“炖烂了就不好吃了，煮熟了就好吃了，放花椒、海椒、料酒、白砂糖、姜……”

奶奶满眼都是食材啊。

她像一个老小孩，对生活充满了热爱，真性情地活着。

蔡昀恩说，“奶奶对于什么油炸食品啊、甜食啊、辛辣物啊……完全不忌口。这真的不应该成就一个长寿老人。”

但是，事实摆在那里，我们又不得不承认。

马克.吐温说：“人生一部分成功的秘诀，就是吃下爱吃的东西，然后，让食物在肚子里斗争到底。”

或许，想吃什么，就是身体需要什么。身体的需要得到了满足，它就会高高兴兴地正常工作，才不会罢工。

当然，喜欢吃的奶奶并不会没有节制地吃。就像书里说的，酒是奶奶的最爱，每天她都要小酌几口，但是她不会多喝。奶奶吃出的是幸福，而不会让自己难受。

在吃好喝好的情况下，奶奶更喜欢玩得尽兴。尽管都101岁了，她还是站不住脚，总想着出去玩。

有人说：“什么年纪要有什么年纪该有的样子。”奶奶才不会被年龄束缚，想出去玩就出去玩，想唱就唱，想跳就跳。她甚至比许多年青人都爱热闹。

奶奶的活力，让我想起青春蓬勃的孩子们，永远有着旺盛的生命力，对世界充满好奇，对生活充满热爱。

02少管闲事，不听闲话

奶奶说：“肚子里要装得了话，不要乱说别人。我从来不说别人的好歹，要会为人，不会为人就整得稀巴烂。”

有网友说，她有个邻居，哪家家里出现争吵，她都会跑出去热情劝架，她不劝还好，她这一劝让人家矛盾更深了，以后，人家见了她都躲着走。

热心肠在别人有需求时是好事，在人家没有需求时非要插手人家的私事，只能让人厌烦。

少管闲事，是一个人的修养；是对别人的尊重，也是对自己的一种保护。

听闲话的人，只会让自己被闲话伤害。

电视剧《媳妇》中，田歌的同事，为了顶替田歌的职位，到处说田歌的坏话。但是田歌的为人大家还是清楚的，没有人听她胡说八道。

她又盯上了田歌的丈夫天羽。以田歌放在办公桌上的一张照片为凭证，告诉天羽，说田歌与照片上的男同事有染，还添油加醋地给田歌造谣。

她的目的终于得逞。天羽信了她的话。回到家在衣柜里找田歌出轨的证据，被田歌发现后，坚决与天羽离婚。

天羽的所作所为，给田歌的身心造成了很大的伤害，让田歌患上了抑郁症。而他自己那些日子也六神无主、疲惫不堪，一点小事就会让他大发雷霆，孩子和老娘也受到他的坏情绪的影响。

听了别人的闲话，不仅伤害了自己，还伤害了自己最亲的亲人。

活在别人的眼色和话语里，被别人左右的人是可悲的。

少管闲事，不听闲话，是一个人的大智慧。

03 不生闷气，不报怨，不强求

喻泽琴奶奶说：“能用吵架解决的问题，千万别藏在心里；能发泄出来的情绪，千万别把它当真。”

在社会中生活，免不了与人打交道，只要有人的地方就会有矛盾。生了气不要憋在心里，一定要发泄出来。事情过去了就不要再挂在心头。

人生难免会遇到沟沟坎坎，要用乐观的态度接纳困境的存在，然后好好解决它。

88岁那年，是喻泽琴奶奶生命中的一道坎，奶奶摔成了股骨骨折，在医院做了紧急手术。

我们都知道，老年人因为骨头脆，摔伤了不好养，再加上心情低落，有多少老年人就是因为这一摔从此卧床不起，生命也因此慢慢凋零。

然而，手术后的喻泽琴奶奶一直坚持锻炼。身体上的伤对她的心情一点也不影响。她总是乐观地说：“多大个事情，老年人绊跤子好正常嘛！”

还在拄着拐杖，就整天问儿女们：“今天又去哪里耍啊。”

奶奶的乐观坚强，让她的身体恢复的很快，不知不觉就活到了101岁。

身心灵作家家张德芬说：“抱怨是最消耗能量的无益举动。”

不生闷气，不抱怨，更不要强求。

书中讲喻泽琴奶奶对零食和甜点情有独钟，在她的房间里经常放着各式各样的零食，有时候在吃饭前她也会吃。她的儿子怕她吃坏了身体就偷偷给她藏起来。

她自己会到处找，但是找不到她也不气恼。

蔡昀恩：“奶奶是个特别乐观的人，觉得自己没有办法改变现状的时候，就努力适应和接受，再去找到自己的平衡点。”

生闷气、抱怨、强求都是跟自己过不去。

好心情是自己给自己的，懂得变通，不跟自己过不去，才叫活得通透。

正如奶奶所说：“睡一觉，吃饱饭，明天又是光芒万丈的一天。”

吃好喝好，玩好睡好；少管闲事，不听闲话；不生闷气，不抱怨，不强求等这些乐观豁达的人生态度，就是喻泽琴奶奶长寿的秘诀。

对于如何选择婚姻、如何经营婚姻、如何选择工作和对工作应持怎样的态度等问题，《人间滋味》这本书给出了喻泽琴老人的观点和看法。如果想了解的更多，就去认真阅读这本书吧，学习奶奶的处世哲学，解开奶奶长寿的秘诀。