白领员工需要在办公室呆很长时间，自己办公室的空气流量很差，再加上复印机、打印机或电脑会带来辐射，使皮肤变得越来越差，如果不做好护理工作，就会加速皮肤的老化。

1.随身携带保湿喷雾

电脑发出的蓝光会对面部造成伤害，加速皮肤细胞的氧化，使皮肤粗糙和暗黄，出现眼袋和黑眼圈等。"电离辐射会使皮肤失去一定的弹性和光泽，特别是对经常面对电脑的白领来说，一定要做好补充水分和携带保湿喷雾的工作。工作一小时后，应用清水洗脸，去除90%的电离子，然后拍打保湿喷雾，使肌肤清新，舒缓暗黄粗糙的肌肤，锁住肌肤水分，避免皱纹滋生。

2.隔离霜必须每天使用

隔离霜可以保护皮肤免受伤害。不要将隔离霜与防晒霜混用，防晒霜是为了防止紫外线的支持，不能对抗电脑。隔离霜可以防止电离子对皮肤造成的伤害。每天清洁面部后，使用爽肤霜和面霜，然后再涂一层隔离霜来隔离电磁辐射和电脑辐射。对于白领工人来说，每天必要的护肤品就是隔离霜，尽量选择效果好的隔离霜。

3.多吃防辐射食物

我们生活中有很多防辐射食品，如牛奶苹果、黄瓜或富含高质量蛋白质和维生素的鸡蛋。每天喝一杯绿茶或酸奶可以抵御电脑辐射，缓解辐射引起的暗黄色皮肤。

4.保持皮肤清洁卫生

长时间面对电脑会失去皮肤毛孔，不能让它正常呼吸，所以做好每两小时清洁面部的工作很重要，这样才能去除电离子，保持皮肤清洁滋润。

提醒

要根据皮肤的质量选择合适的护肤品和洁面乳，做好补充水分的工作。很长一段时间不能面对电脑，晚上睡觉前要做好皮肤清洁工作，多吃抗辐射功能食品，多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激的食物，也要避免有太多的心理负担，要面对一切心平气和，不能盲目用手按摩面部。