如今年轻人的压力普遍会比较大，不仅仅是工作充满了竞争，还有家庭的催婚也很让人很无奈。结婚后，又不停地问你，你什么时候出生？生活的每一步都是一个又一个不停的冲击。如果能够轻松怀上婴儿，双方家庭将会非常愉快。假如长时间不动，家里似乎总会弥漫着一种焦躁不安的气氛，甚至有些话也会对女人造成困扰。

谈到备孕，必须提到排卵，女人每个月都要来一次大姨妈，大姨妈过了月子后，身体自然就会排卵，但是一个月也只有一次机会，想要受孕真的很不容易。许多妇女希望能够有效地抓住排卵期，这样可以提高她们的受孕几率，但是想要准确的计算排卵时间并不容易。

所以，怎样才能更准确地把握排卵期？

为了做到这一点，你必须学会仔细观察你的身体，了解它在开始排卵时，会发生哪些细微的变化。

一、白带明显增多。

人体排卵时，体内的一些分泌物也会发生变化，尤其是白带。一般为透明无色液体，看起来有点粘糊糊的。其分泌增加主要是由于体内激素波动引起的，是一种正常的变化，在此期间也是如此。在排卵期结束后，白带分泌恢复到正常水平。但是这个变化也是因人而异的，有些会非常明显比较容易察觉，而有些则很难分辨。

胃里发胀。

人体在排卵时，有些细小的血管会出现破裂的情况，体质较敏感的女性也许还会有轻微的痛感，或者出现腹胀痛的感觉。还有一种可能是排卵的迹象。

三是轻微出血。

排卵时，体内荷尔蒙变化较大，局部子宫膜会出现轻微脱落，因此内裤上易出现红血丝。有的妇女会误以为是月经问题，其实并非如此，是身体排卵引起的。但是这种血通常比较少，不细心的女性可能很难察觉到。

四是体温升高。

排卵期间，身体的新陈代谢能力也会明显提高，这一时期女性应该有轻微的身体发热。有关专家研究表明，随着体内激素的大量分泌，体表温度也会稍微升高，会有轻微的潮热感，体内温度大约会上升0.5度。

这是比较小的变化，可能一两个月就看不出来了，但是只要仔细去分辨，还是会感觉到一些蛛丝马迹的。当然女性备孕也很重要，调整好心态也很重要，不仅自己要放松，另一半也要保持放松的心态，这样可以帮助提高受孕的几率。

事实上，受孕应该是一个自然的过程，有些时候越刻意地去做，就越有可能失败，因为当人们更紧张、更焦虑时，体内激素的波动就会更大，内分泌也就更容易出现紊乱，所以受孕也就更容易失败。