孕期的时候，女人们往往很容易肚子饿，嘴巴馋，动不动就想要吃东西。可是她们的身体比较特殊，需要重点保护，所以说，吃的东西需要认真挑选。小编提醒，想要解馋的话，可以考虑吃这些零食，好吃又不会伤害身体，而且也不用花多少钱。

孕妇应该吃什么样的零食？

1.葡萄干

这种小吃随处可见，在普通商店里可以买到，也可以花三四块钱买一大袋。如果你想在怀孕期间吃，就买一些葡萄干。推荐这种小吃是因为它含有特别高的铁，用来预防怀孕。

缺乏血液是非常有效的。

建议制作粥可供食用，美味易下咽，也可迅速消化，快速补充身体营养。具体方法如下：

剂量单位量大米和小米，应该分开洗。然后在储藏室里买60克葡萄干，用水洗。然后把它们放在电饭锅里，倒入一部分水，然后按电饭煲的"煮粥"按钮。然后等它煮熟，进入保温模式。保温保存几分钟，否则电饭煲就不容易打开了。

2.枣

这是一种很好的补药，怀孕期间吃适量，以帮助妇女增强健康。因为它的维生素C含量很高，而且含有大量的铁，这些营养素是孕妇必需的营养。因此，妇女在怀孕期间必须吃一些枣。

建议你可以用冰糖做汤，这也很简单。孕妇可以来了解一下。

准备几个枣子，提前取下它的仁，然后把它洗干净。然后把水倒进锅里(根据枣子的数量，水的量决定放得太多，以便味道更浓烈)，然后加入枣浆，放火烧掉(大约半个小时)。最后一步是加入一些碎冰糖，当它融化时直接饮用。

这两种食物对孕妇都有好处，但不要吃得太多，因为吃得太多不利于健康，反而会加重身体负担。如果你想吃，一定要注意每天的食用量，吃到一定量后，就必须暂停进食。

怀孕期间要记住的饮食禁忌

1.避免高糖饮食

怀孕期间，很多女人的口味会改变，例如，有些人特别喜欢吃甜食，所以每天吃各种各样的高糖食物，经常这样吃，对你的健康不利。因为身体含糖量过多，会使身体的免疫力变弱。此外，如果你在怀孕期间经常吃高糖饮食，会降低孕妇抵御疾病的能力，一旦感染细菌或细菌，除了伤害自己外，也不利于优生学。

因此，即使妇女在怀孕期间想吃甜食，最好还是选择低糖，为了健康起见，最好远离高糖饮食，避免身体受到伤害，身体不受损害。

2.避免吃螃蟹

很多女人喜欢螃蟹，因为她们的肉很好吃。对女人来说，如果你在非特殊时期吃东西，你可以吃饱你的嘴。但是怀孕时吃不好。因为它的性冷淡，吃有助于促进血液循环和祛除血瘀，所以很容易使胎儿动起来，同时吃很多东西，甚至有堕胎的可能。

此外，许多螃蟹不是自然成长的，人工螃蟹倾向于使用催产素，吃螃蟹意味着这些激素会进入身体，从而使孕妇产生激素失衡，这对她们自己和肚子里的婴儿都不利。

结论：妇女在怀孕期间必须避免吃螃蟹。如果她们能忍受，就应该忍受它，不要伤害她们的孩子。

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