怀孕是胎儿发育的关键时期，特别是在怀孕的过程中，很多孕妈咪都希望自己的宝宝能有更高的智商。相关数据显示，我们生活中所需的脑细胞 70% 在出生前就已经存在。因此，如果你想让宝宝在出生后变得更聪明，怀孕的妈妈应该在怀孕的时候多下功夫。今天，我想和你一起去看看。如果你想让宝宝在出生后变得更聪明，怀孕的妈妈们需要做些什么？

1。摄入优质脂肪酸的相关实验表明，如果饮食中缺少一些脂肪物质，可能会导致后代大脑变小，而胎儿大脑中有 60% 的脂肪，因此孕妇一定要在饮食中添加合理的脂肪食物，千万不要在怀孕期间保持低脂饮食的习惯。脂肪酸对胎儿大脑发育最重要。成人每日最低摄入量为 500 毫克，可满足疾病预防的需要。但是，孕妇在怀孕期间应超过 500 毫克。这是因为胎儿大脑发育也需要这种脂肪酸。建议孕妇每天至少吃 1000mgΩ-3。

2。怀孕期间要保持好心情，孕妇可能会因为体内激素的变化而出现一系列妊娠反应，如妊娠呕吐、尿频等。这些生理症状可能会导致孕妈妈在怀孕期间做不到，情绪波动也比较大，但如果经常处于这样的负面情绪中，会在一定时期内对胎儿的健康和发育产生一定程度的影响，所以如果想让宝宝更聪明，那么在怀孕期间，一定要让自己保持愉快的心情，这样也可以让大脑释放出更多的快乐荷尔蒙，这对胎儿的发育非常有帮助。

适量的胎教到怀孕中期，胎儿听力已经逐渐发展差不多了，所以这时，孕妈妈可以对胎儿进行一些音乐和语言的胎教，平时让孩子多听胎教音乐，或者和他聊天、讲故事等。胎儿在这个时候有一定的记忆能力，所以如果在这个时候，对胎儿进行适当的胎教对胎儿大脑的发育和形成是非常有帮助的。