对于进入试管婴儿周期的长期不孕妇女，我们需要更多地关注她们自身及周围的因素，为了提高试管婴儿的成功率，我们必须避免一些负面因素。当三年不孕时，你需要避免哪些负面因素来帮助你怀孕？

1.消极情绪

为了顺利完成试管婴儿，积极的态度是非常重要的，消极的逃避，自怜，过于焦虑，甚至更严重的心理问题。孕妇应该勇敢地用轻松的心态更好地解决问题，自己的条件，选择有效的治疗方法来达到预期的效果。试管技术现在已经成熟，不需要太担心。

2.酒精、香烟

为了保证精子和卵子的质量，尽量不要碰酒精和烟草。在准备怀孕时，男人和女人都应该戒烟喝酒。大量研究表明，吸烟会导致精子和卵子质量下降，对怀孕有负面影响。虽然适度饮酒对日常健康没有影响，但在体外受精期间，它会影响精子和卵子的质量，所以最好不要在体外受精期间饮酒。

3.吸毒

试管婴儿期间不要随意服药。如果你患有慢性疾病，需要长期用药，你也应该与医生沟通，更换对试管婴儿的治疗影响不大的药物。如果你因感冒或发烧而服药，你应该及时通知医生，决定是否暂停治疗。

4.睡眠规律

有规律的休息和休息不仅可以使身体更健康，而且对试管婴儿的治疗也非常有益。在治疗过程中，你应该尽量保持正常的睡眠和休息。熬夜可能会影响激素水平或胚胎植入。

5.适当的行使

为了提高身体的免疫力，积极的锻炼是必要的。不要开始新的耐力锻炼计划。身体活动应该在你认为适度和可接受的范围内。