在过去的两年里，我们经常在媒体上看到这样的事件："年轻的母亲和她们的孩子在几个月大的时候跳死"，"母亲带着两个孩子跳起来"等等。

        产后抑郁症受到越来越多的关注。过去，由于人们对心理健康的忽视，人们会感觉到在生孩子后，产妇的情绪崩溃是深情的。事实上，这不仅是一个心理问题，也是一种全面的身心创伤。不仅普通人经历产后抑郁，甚至许多女明星也无法免疫。

        赵丽颖最近刚升为母亲，正在经历产后抑郁症。她的丈夫冯绍峰在接受采访时说："自从生下孩子以来，李英变得特别敏感和哭泣，总是因为没有好好照顾孩子而哭。当她看到冯绍峰对自己的孩子不耐烦时，她经常因为一些小事而崩溃。

        赵丽颖一直给人的印象是强烈的，进步的，没想到在宝宝出生的时候，竟然也不得不面对产后的抑郁。

        有关资料显示，中国60%至80%的育龄产妇有产后抑郁症的症状，超过半数的产妇没有接受任何治疗，其中15%会患上严重的抑郁症。

        因此，产后女性的情绪不稳定真的不是一种深情，因为在整个怀孕和分娩过程中，会经历一系列的生理和心理变化，而这种变化太过措手不及，因此很容易出现抑郁。

        产后抑郁症的原因

        1.体内激素水平的变化

        怀孕后，女性体内的雌激素、孕酮等会发生波动，因为身体为胎儿创造了最合适的环境，因此激素水平将继续变化。到分娩时，胎儿离开子宫，体内的激素水平将发生一系列剧烈变化。

        女人不仅要忍受身体上的痛苦，还要承受不断变化的荷尔蒙水平，她们的情绪自然会受到影响。

        2.物理变化

        很多有过孩子的女人都有这种经历，原来苗条的身材，只要怀孕就不存在了。

        原来的紧绷皮肤，怀孕后要长点，长怀孕线，这些生理变化，会让女人感到害怕和不安，这是不可避免的会有焦虑。

        这也可能是对自信的巨大打击，因此它变得特别敏感和焦虑。

        3.不适应身份变化

        许多刚生过孩子的母亲，她们根本无法适应母亲的角色。在我怀孕之前，我是一位公主和王后，但在生了一个孩子之后，一切都不得不围绕着孩子转，没有我自己的时间，甚至没有我自己。

        但也面临着照顾宝宝的种种问题，担心宝宝的吃喝拉扎，这会让新手妈妈感到特别困惑，有些人会怀疑自己，认为自己不是一个好妈妈，心情会消沉，变得哭泣。

        4.家庭的照顾是不够的

        孩子一出生，全家人的注意力就会集中在孩子身上，照顾新妈妈的感情就没有什么额外的精力了。如果丈夫不够体谅和关心，那么对于初生母亲也是另一种打击。

        如果有些小事发脾气或哭，有些丈夫和婆婆会觉得他们的妻子过于脆弱和深情，这会导致家庭矛盾，所以新妈妈的负面情绪就没有地方发泄了。

        如何避免产后抑郁症的发生

        1.在交付前做好充分准备

        如果夫妻俩能在分娩前做好充分的准备，那么在产后就不能那么忙了，新妈妈的心情就不会轻易崩溃。

        因此，在怀孕期间，我们应该提前学习养育孩子的知识，并对婴儿出生后不得不面对的情况做好充分的准备。

        此外，夫妻双方应多沟通，丈夫应对妻子分娩后的变化有心理期望值，在各方面做好准备，以实现从容不迫。

        2.及时处理不良情绪

        如果你在分娩后感到沮丧或沮丧，新妈妈绝不能默不作声地忍受它。

        找出正确的解决办法，比如向你的丈夫和家人寻求帮助，或者做你喜欢的事情，暂时摆脱你母亲的角色。我们也可以找到专业的精神病学家寻求帮助，总之，我们应该积极寻找解决办法，以避免真正的抑郁症的发展。