秋季气候温和，是锻炼的好季节，通过身心健康，对身体很有好处，所以秋季锻炼对糖尿病儿童有什么好处？我应该注意什么？

        如果秋天能坚持适当的体育锻炼，不仅可以调节心脏，滋养肺，改善内脏功能，还可以增强各个组织和器官的免疫功能，增强身体抵御外界寒冷刺激的能力。但是，糖尿病儿童在秋季锻炼时必须注意：

        春天和秋天用寒冷覆盖秋天是不可取的。

        秋天来了，冬天就不远了，所以为了提前适应冬天的寒冷天气，不要因为温差的突然增加而患上疾病，春盖秋寒"这样的养生方式就诞生了。然而，"春盖秋寒，不引发杂病"虽然有一定的科学道理，但不适合糖尿病儿童，尤其是周围血管和神经病变的糖宝。

        这是因为，首先，身体受到冷空气的刺激，胰岛素拮抗激素水平会升高，导致血糖升高。其次，糖尿病儿童合并周围血管和神经病变，由于微循环障碍，身体末梢的血液供应比正常人更差。在被冷空气刺激后，血液流动将进一步减少，病情将进一步恶化。

        有糖尿病儿童处于长期或间歇性高血糖状态，自身白细胞吞噬能力比正常人差，身体抵抗力低，秋冻易诱发感冒。

        为了避免秋季霜冻造成的许多危害，糖友们出去锻炼，根据天气变化选择衣服，以便感觉寒冷。糖宝是糖尿病周围神经病变并伴有感觉障碍或消失的，它不应该以自己的寒冷感觉为基础，而应该根据一天中不同时间的温度选择衣服。

        此外，唐宝应避免秋冻，不宜在寒冷的早晨外出锻炼，应选择较暖和的天气下午运动，可选择慢跑、打太极拳等可减轻全身有氧运动。

        热身，你不能太热。

        秋季运动与其他季节不同。秋风干燥，糖尿病儿童在户外运动时应注意温度和天气的变化，以避免感冒和呼吸道感染。抵抗力弱的糖朋友可以戴上口罩。运动前一定要热身，把关节移开，并降低预热身体的风险。

        当你正式开始运动时，要记住避免过多的出汗，因为出汗容易降低皮肤的抵抗力，秋风一吹，就很容易感冒。运动后，不要洗冷水澡，用温水冲洗，并尽快晾干水滴，注意保暖。