我敢肯定，父母已经知道锻炼可以刺激骨骼发育，帮助孩子长高。因此，一些年轻的父母想为孩子创造各种机会来增加他们的锻炼。比如跳舞、游泳、溜冰、跆拳道等等，如果你有适当的机会，就让你的孩子学习。然而，孩子的身体还处于发育阶段，有些运动不适合孩子过早接触，如果父母不知道，就让孩子提前做，但推迟孩子的发育。

首先要提醒父母的是，锻炼有助于孩子长高，但这三种运动过早地相互接触，延缓了他们的发展。不要粗心：

也许父母听说过游泳有很多好处。例如，游泳时，水对身体的影响，可以放松全身，缓解压力；游泳还能促进血液循环，有助于改善皮肤质量；游泳可以降低肌肉压力，塑造完美的线条等。但是，家长们可能不知道游泳这一普通运动也有一个门槛。

美国儿科学研究所的一项研究发现，四岁以下的儿童不适合游泳。原因是水里的压力不适合儿童骨骼的发育。而幼儿的神经系统不完善，学习游泳会给他的精神带来压力。因此，虽然运动可以帮助孩子长大，但 4 岁以下的儿童，游泳这项运动，不能过早接触。

现在经济状况好了，很多孩子让父母自己买滑车玩，父母不想说是。因为，好像滑轮不仅可以帮助孩子锻炼，还可以像玩具一样，让孩子舒缓无聊。然而，父母可能不知道滑轮是一项需要腿部和脚踝力量的运动。孩子太小，腿太弱，脚踝太弱，玩滑轮会使这两部分负担过重，不小心会影响身体的发育。建议家长不要让 4 岁以下的儿童过早接触滑轮。即使孩子到了四岁，最好是评估孩子的肌肉力量是否符合练习滑轮的条件，然后让孩子锻炼。

许多成年人有早上跑步的习惯，每天不跑几公里是很不舒服的。长跑可以帮助成年人改善基本代谢，改善身体营养吸收，提高身体免疫力。然而，长跑并不适合 6 岁以下的儿童。对于 6 岁以下的儿童来说，身体器官还不成熟，印度的骨骼很有弹性，很小，再加上肌肉纤维薄，长距离跑步的骨骼容易受伤、变形和发育迟缓。因此，为了安全起见，6 岁以下的儿童不应过早接触长跑。