怀孕后，医生会建议孕妇尽快服用叶酸，一开始听说叶酸会觉得很奇怪，这到底是什么？怀孕时为什么吃？每天吃多少？除了叶酸片，还有其他方法吗？

快乐母亲先怀孕，医生让我吃叶酸，我也有以上问题，通过核对资料和询问医生，整理了以下五个小知识点，希望对正在准备怀孕或已经怀孕的孕妇有所帮助。

1.叶酸可以补充，但叶酸的含量很小。

叶酸可以预防胎儿神经发育畸形，怀孕和怀孕所需的叶酸量每天约为0.4mg。我们吃的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，都含有叶酸，但天然叶酸不易保存，高温烹饪后，叶酸很快就会流失，而最终能进入肠胃的叶酸含量很小，因此我们需要额外服用叶酸片。

2.叶酸不是越多越好。

由于叶酸具有如此重要的作用，所以吃得越多越好吗？事实上，吃得越多越好。叶酸只是怀孕后需要补充的微量元素之一。如果吃得太多，会影响其他营养的吸收，收益也不值得损失。

3.医院里的叶酸比外面买的叶酸好。

怀孕后去医院时，医生会向孕妇免费分发叶酸片，这是孕妇的一种福利。医院送出的叶酸片只含有叶酸，即药物。国外购买的叶酸不仅属于保健产品，还包括各种维生素、DHA等。

如果怀孕和呕吐更严重，饮食受到严重影响，你可以选择叶酸，它可以补充叶酸和其他营养成分。

4.分别服用叶酸和维生素C

如果孕妇有缺铁性贫血，医生也可以开维生素C，但孕妇不应同时服用两者以避免麻烦，因为两者会相互影响，叶酸和维生素C的吸收将大大减少，最好在服用其中一种后半小时服用另一种。

5.男子和妇女都必须服用叶酸。

许多孕妇都知道服用叶酸，毕竟，母亲们非常关心她们孩子未来的健康问题，但许多男人会忽视这个问题，而男性实际上不得不服用叶酸。

如果男性叶酸水平过低，会导致精液浓度下降，精子活力也可能导致精子染色体分离异常，如果将异常精子受精到胚胎中，很容易增加流产的几率，因此男性和女性都必须服用叶酸，记住要互相监测。