脑梗是现代社会的常见疾病，脑梗塞就是指由于血管堵塞，造成脑血管血供不够，从而出现大脑损伤，影响大脑对身体的控制能力，而脑梗作为常见的心脑血管疾病，不仅发病快，容易反复发作，危及生命安全，相关数据统计显示，我国每21秒就有一人死于脑梗，而我国脑梗的发病率还是非常高的，并且最近几年呈现年轻化趋势，不得不引起高度重视。

脑梗是怎样造成的？

造成脑梗的最重要的原因就是血管堵塞，而造成血管堵塞的原因就是血管里的脂类物质和垃圾过多，从而出现血液粘稠、血管变窄、血管堵塞等情况，严重造成血管损伤，诱发了脑梗的发生，当脑梗塞发作的时候，身体也会出现异常，一旦察觉请你及时进行调理，千万别拖着。

脑梗到来前3个月，身体会出现3个异常

1、肢体麻木

一般情况下，身体出现了不明原因的肢体麻木，需要警惕脑梗，因为在脑梗发生时，此时脑部组织供血供氧不足，因此大脑功能会受到影响，控制肢体功能的神经受到损伤，人就可能会出现肢体偏瘫、手脚麻木等情况，如果出现这种情况就要及时到医院检查，做到及时干预。

2、头晕头痛

很多患者在脑梗来临时，都会有头晕头痛的表现，这主要是和脑部组织血管的缺血缺氧有关，当供应到身体其他部位的血液、氧气不足时，人就会感觉到头部眩晕感明显，甚至伴随着其他部位疼痛症状出现，这些都和脑梗发展有关，千万不要忽视。

3、语言或行动障碍

若脑中的血管产生堵塞，供氧就会下降，进而导致脑部缺氧、脑功能减缓、说话的时候意识会跟不上嘴巴的动作，就会发生说话不清楚的情况，有时候在严重情况下，还会影响意识控制肢体的动作，发生行动障碍、或行动迟钝等情况，一旦发现以上情况，需尽快就医检查，因为这表明大脑的功能已经出现受阻情况了。

做好3件事，及时预防，避免脑梗加重

一、戒烟戒酒

烟酒对于健康的威胁是人们熟知的，它对于脑梗塞来说副作用更大，因为烟中的有害物质会让患者脑部血压瞬间升高，当血管受到损害，脑梗塞就会出现，同时酒也不应该多喝，因为酒精会让脑部血液加速流动，容易脑出血，所以想要预防脑梗，最好可以戒烟戒酒。

二、坚持适度运动，养成良好的生活习惯

在日常生活当中要坚持进行运动，这些运动能够增加血液内的高密度脂蛋白，对动脉硬化有一定的防治效果，在锻炼的时候要注意安全，防止出现意外，最好是锻炼后以自己不感到疲惫为宜。还要养成良好的习惯，保证足够的睡眠，长期熬夜对心脑血管也有很大伤害，所以要保持良好的生活习惯，养护好的身体。

三、补充磷油脂酸

它是从大豆中提取的一种高级营养素，里面含有大量的不饱和酸，而且磷油脂酸还被称为“天然血管清道夫”，主要是有它有很好的分解脂肪的作用，可以把血液中的脂肪堆积分解成可以溶于水的小液滴，然后通过人体的代谢和肝脏的排毒排出体外，可以很好的清除血管里的脂类物质和垃圾的含量，疏通血管，避免脑梗进一步发展，同时对于高血脂引起的心脑血管疾病预防有着很重要的作用。