在现代社会，无论是找工作还是找对象，都越来越注重个人形象。男孩和女孩都想要高个子。父母也非常关心孩子的身高，但只有在同龄人中，才没有更科学的标准。

事实上，一个孩子的身高在不同年龄组有不同的标准。不久前，官员们发布了一份2020年儿童标准身高参考表，从表的顶部可以看出，该表格将儿童的身高按性别和年龄分为五个等级。

看了上面的参考表后，你的孩子是否达到了身高标准？对于达到平均水平的孩子，父母应该停止让他们的孩子长得更高，放手吧；如果他们没有达到平均水平，父母就不用担心太多，只要他们发现影响他们身高的因素，并对其给予一点关注。

那么是什么因素影响了孩子的身高呢？

1.遗传因素

任何学过生物学的人都知道，身高是遗传遗传的主要因素。其中约70%的人来自父母，他们的身高将对他们的孩子产生很大影响。一般来说，父母都很高，孩子很可能很高。但这不是绝对的，后天的努力也很重要。

二.工作和休息时间

现在手机几乎没有离开，有些家长也在玩手机，直到半夜才放下。当孩子看到父母这样做的时候，他们自然会跟着做，甚至问他们的父母：你没有早睡早起。你为什么要我早点上床睡觉？父母必须扮演监督和领导角色，定期工作和休息，不要熬夜。

3.体育锻炼

如果父母个子不高，后天就可以努力培养孩子的身高。锻炼是多做运动的好方法，有利于骨骼发育和肌肉伸展。加强锻炼不仅可以提高孩子的身体素质和身体素质，还可以帮助孩子长大。为什么不行呢？有条件的家庭也可以要求专业教练进行指导和专业培训。

4.饮食习惯

在身体发育期间，儿童不应挑剔或偏食。父母在做饭时应注意饮食搭配，确保均衡的营养摄入，并帮助子女改掉挑食的坏习惯。如果饮食严重，会导致营养不良，除了会影响身高外，还可能影响身体其他方面的健康和正常发育。

有了以上认识，家长才能有方向培养子女的身高，减少徒劳无功。

儿童成长和发展的几个阶段

4-6岁

这是基础夯实阶段，是为随后的身高快速增长奠定基础。父母需要帮助孩子摆脱工作、休息和饮食的坏习惯，不要让这些坏习惯限制了他们在随后的发展过程中的身高发展。在这个阶段，大多数同龄儿童可能都在同一高度，没有明显的差距，家长不应忽视夯实基础的重要性。

7-16岁

7岁以后，16岁前是儿童身高快速发育的阶段，也是最重要的阶段，主要表现在食欲、经常饥饿、衣服变短等方面。家长应及时注意孩子的这些变化，确保营养摄入均衡。快速发展阶段是身高增长的重要机会，如果错过这一机会，很难再看到明显的增长。

16岁以后，

16岁以后是最后的冲刺阶段，因为身高增加的可能性很小，但增幅仍然很小。此时锻炼会有很大帮助，不要懒散，不要长时间坐在房间里玩手机，必须搬家。父母应该多监管，陪孩子进行体育锻炼。

如今，很多父母都为自己的孩子比同龄人高而自豪，这是可以理解的。但是，应该注意到，不同年龄组的孩子身高不同，每个孩子的体格也不同。父母不应该急于这样做。保持健康的生活习惯是最重要的。