许多家长认为，只要 "儿童" 这个词输入食物，它就更 "健康" 和 "更适合儿童"。但说真的，"儿童食品" 只是企业为营销创造的一个概念。

这种食物不仅不能为儿童提供丰富的营养，某些产品还可能阻止儿童养成健康的饮食习惯，并对儿童的身体造成伤害。

让我们带个好的烤架吧，到处都是广告和超市的 "儿童食品"。

儿童牛奶 / 酸奶

儿童牛奶和儿童酸奶的主要特点之一是 "甜"。

为了迎合儿童的口味，大多数商家通常会添加大量的糖、麦芽糖等调味品，一些产品也会添加多种口味。

婴儿生来就喜欢甜食，他们给的糖越多，他们就越喜欢甜食，将来就越容易选择含糖量较高的 "垃圾食品"。

在 2019 年，世界卫生组织（世界卫生组织）颁布了一项禁止婴儿食品和饮料（不包括在配方奶中）的糖禁令：食品制造商被禁止向婴儿和三岁以下儿童的食品和饮料中添加免费糖。

建议禁止使用的游离糖包括：

加糖和其他甜味剂（包括所有糖浆、蜂蜜、果汁、浓缩果汁或甜味剂，如糖精、酰胺、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜菊糖）

果汁和浓缩果汁（不包括少量的柠檬汁或柠檬汁作为防腐剂）

世界卫生组织（Who) 的建议可以给父母一个明确的信号，即不要窥视婴儿和幼儿摄入糖的危害。

除了糖，满商家也会在包装上印上卡通图案，孩子看不见路，哭着乞讨去买。

儿童乳 "和" 儿童酸奶 " 的某些蛋白质含量不如普通鲜奶和酸奶。

儿童酱油

许多受欢迎的进口儿童酱油，打着 "低盐" 和 "低钠" 的旗号，如目前这两种进口婴儿酱油的销售情况，称为 "降盐"。

但是看看营养成分表，这 "儿童酱油" 钠含量一点也不低！

建议1岁以下的婴儿不要多加盐。控制盐的使用直到2岁，每天不超过1.5克。

许多人认为，孩子不能吃更多的盐，但可以吃酱油，添加酱油确实可以增加食物的风味，但忽视控制钠摄入量的需要，但一岁以下的儿童必须避免添加酱油，一岁以上的儿童应像盐一样严格控制。

一岁以下的婴儿不需要在饮食中添加额外的盐或酱油，正常饮食中已经含有足够的钠以满足他们的生理需要。

儿童奶酪

大多数"儿童奶酪"属于再造干酪，在发酵过程中需要大量的盐，即使广告宣传中的盐含量很低，味道也很淡，其含盐量也不会太低。

除了含盐量过高外，再做的奶酪也可能含有过高的糖和各种食品添加剂，因此不适合婴儿食用。

1岁以后的婴儿可以选择低含盐量的天然奶酪作为丰富乳制品的一种形式。

儿童肉松

宝宝的咀嚼能力不好，吃肉容易堵塞牙齿，所以肉松是不错的选择。虽然肉松很好，但是购买"儿童肉松"在市场上卖也应该擦亮眼睛。

这些肉松一般会添加大量的盐、糖和酱油调味料，味道会比较重，太甜或太咸的肉松不推荐宝宝吃。

有些"儿童肉松"在市面上还添加了豌豆粉，不纯肉也打到了"儿童"牌上卖得很高，实在是不划算。

学会阅读配药表，这样你就不会习惯它。

为了避免更多的"儿童食品"陨石坑，父母需要学会阅读配料清单：

1.面前的成分越多，内容就越多。

各种原料应从多到少依次排列，上端是原料含量最高的，在食品前面选择天然原料(如牛奶、鸡蛋、水果、水等)，调味品的顺序越多，越好(如糖、盐等)。

二.分批桌越短，越好。

配料表中的食品添加剂也必须完整列出，在比较后应尽可能选择使用较短配料表的食品。

大多数儿童的食物在组成上与成人食物并没有很大的不同，不适合婴幼儿食用。

当然，有较少的调味品和较少的添加剂，相对高档的儿童食品，父母可以根据婴儿的需要做出选择。

对每个人来说，赚钱抚养孩子并不容易，也不是企业的营销惯例。

对宝宝来说，最好的补充食物是那些天然食物，真的是健康可口的。